In Eile? Komm gleich zur Sache!
Im Sommer verbringen die Menschen mehr Zeit im Freien, die Tage sind lang und die Temperaturen erlauben es, viele unterschiedliche Outdoor Aktivitäten auszuprobieren, sich in neue Abenteuer zu stürzen – in der Stadt, auf dem Wasser oder in der freien Natur. Aktivitäten Outdoor können dabei ganz unterschiedlich aussehen. Auch eine lange Reisezeit musst du für spannende Outdoor Aktivitäten im Sommer nicht auf dich nehmen. Es gibt immer genug Outdoor Aktivitäten in der Nähe zu entdecken, die du vielleicht noch nicht ausprobiert hast. Auch für Outdoor Aktivitäten mit Kindern bietet es sich an, die nähere Umgebung, die eigene Stadt oder den nächsten Wald zu erkunden. In diesem Artikel stellen wir dir einige Ideen für einen abwechslungsreichen Sommer vor, vollgepackt mit jeder Menge Outdoor Aktivitäten und leckeren Snacks. Denn hungrig wirst du auf deinen Abenteuern bestimmt.
Ideen für Outdoor-Aktivitäten im Sommer
Welche Outdoor Aktivitäten für dich in Frage kommen, hängt ganz davon ab, was dir besonders Spaß macht. Bist du eher der sportliche Typ? Liebst du es, dich selbst herauszufordern? Oder lässt du es lieber gemütlich angehen? Genießt du lieber die Ruhe in der Natur? Oder magst du es gesellig? Vielleicht willst du aber auch deine Stadt noch einmal neu kennenlernen? Vielleicht, weil du Kinder hast und mit ihnen auf Entdeckungsreise gehen möchtest? Welche Jahreszeit sollte sich dafür besser eignen als der Sommer! Wir stellen dir hier ein paar aufregende, spaßige oder auch erholsame Sommeraktivitäten vor, die du draußen zusammen mit anderen oder zum Teil auch alleine machen kannst.
Sport im Freien
Sport im Freien ist angesagt. Selbst die faulsten Menschen lassen sich im Sommer davon überzeugen, Sport zu machen. Denn bei gutem Wetter macht die sportliche Betätigung so viel Spaß, dass die Anstrengung dabei ganz in den Hintergrund gerät. Viele Sportarten, die sich im Freien ausüben lassen, brauchen außerdem nicht viele Hilfsmittel. Zum Joggen benötigst du zwar ein bisschen Übung, aber dann musst du nur noch deine Sportschuhe anziehen und es kann losgehen.
Diese Sportarten machen im Freien besonders viel Spaß:
- Inline Skating
- Rollerblading
- Fahrrad fahren
- Schwimmen
- Stand-Up Paddling
- Beach Volleyball
- Frisbee werfen
- Tennis
- Badminton
- Kanu fahren
- Skateboard fahren
- Yoga
Diese Liste ist noch lange nicht vollständig. Vielleicht fallen dir noch mehr coole Sportarten ein, die sich draußen ausüben lassen.
Andere Freizeitaktivitäten außerhalb des Hauses
Auch wer es weniger sportlich angehen möchte, kommt bei den Outdoor Aktivitäten im Sommer auf seine Kosten. Einige Aktivitäten lassen sich auch wunderbar miteinander verbinden. Ein Ausflug an den See kann zum Beispiel mit einer gemütlichen Fahrradtour in Verbindung gebracht werden. Während eines Freibadbesuchs kann man schwimmen oder sich auch einfach nur in der Sonne entspannen und fettige Pommes essen. Ein Spaziergang im Wald ist immer eine schöne Abwechslung im hektischen Alltag. Im Sommer kann man diesen auch in die Abendstunden verlegen und von einem schönen Aussichtspunkt den Sonnenuntergang genießen. In vielen Städten wird im Sommer außerdem ein Freiluftkino Programm angeboten.
Outdoor-Aktivitäten mit Kindern
Mit Kindern lassen sich viele schöne Outdoor Aktivitäten gestalten, die auch für die Erwachsenen ein großer Spaß sein können. Wie wäre es zum Beispiel mit einer Schnitzeljagd durch den Kiez, einem Besuch im Wasserpark oder einem Besuch im Streichelzoo? Weniger aufwändig sind zum Beispiel kleine Ausflüge mit dem Rad zum nächsten Eisladen, malen mit Straßenkreide oder baut ein Planschbecken im Garten auf. Ein Ausflug an einen See ist für Kinder mindestens genauso schön wie für Erwachsene. Nur sollte man bei der An- und Abreise bedenken, dass die Kinder vermutlich ungeduldig und müde werden. Eher kurze Strecken und mit dem Auto sind hier eine gute Lösung. Am wichtigsten sind aber ohne Frage die richtigen Snacks!
Essen und Outdoor-Aktivitäten: Was man essen sollte
Für Outdoor Aktivitäten jeder Art eignen sich besonders Snacks, die sich gut transportieren und mit den Händen essen lassen. Es ist immer am Besten, Snacks zu wählen, die schnell zubereitet werden können, um die während der Aktivität verlorenen Nährstoffe wieder aufzufüllen. Es gibt zahlreiche Lösungen, aus denen man wählen kann. Snacks aus Obst und Gemüse sind jedoch immer zu empfehlen, da sie erfrischend, leicht und schmackhaft sind.
Leckere Ideen für schnelle und einfache Picknicks
Ideen für ein Picknick müssen nicht viel kosten oder mit einem großen Aufwand verbunden sein. Es gibt viele einfache Rezepten, die sich in wenigen Schritten umsetzen lassen. Ein leckeres Baguette und ein paar Aufstriche, frisches in Stücke geschnittenes Obst, Gemüsesticks und Hummus benötigen nicht viel Zeit zur Vorbereitung und sind einfache, schnelle Snacks, über die sich alle beim Picknick freuen. Noch ein paar kalte Getränke dazu und das Picknick ist komplett.
Pinsa-Ideen
Ein weiterer super schmackhafter Tipp für ein gelungenes Picknick ist die Pinsami Pinsa. Die Pinsa lässt sich in nur 5 Minuten im Ofen, in der Fritteuse, in der Pfanne und im Toaster zubereitet werden. Sie kann mit allen möglichen Zutaten belegt werden, sowohl süß als auch herzhaft. Das Ergebnis ist ein perfekter Snack für jeden Geschmack.
Hier findest du einige schnelle und einfache Rezepte, die du mit Pinsa zubereiten kannst. Denke daran, dass du sie mit allen Zutaten zubereiten kannst, die du bevorzugst, denn deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.
PinsaPanino Caprese
Zutaten:
- 1 Pinsa-Basis Pinsami
- 1 Ochsenherz-Tomate
- 1 Fiordilatte
- Basilikum
- Natives Olivenöl extra
- Oregano
- Salz
Hast du schon einmal daran gedacht, einen Salat in ein Sandwich zu packen? Hier ist der PinsaPanino Caprese. Die Kombination aus Tomate, Mozzarella und Basilikum mit einem besonderen Kick.
Zubereitung:
- Die Pinsa in 4 Teile schneiden und in einer Pfanne auf jeder Seite ein paar Minuten goldbraun braten.
- Die Tomate in Scheiben schneiden und mit Öl, Salz und Oregano würzen.
- Nachdem Sie auch den Mozzarella in Scheiben geschnitten haben, können Sie mit der Füllung beginnen. Nehmen Sie eine Scheibe Pinsa und legen Sie die Tomatenscheiben, die Fiordilatte und das Basilikum darauf.
- Mit einer weiteren Pinsa-Scheibe abschließen und den Sommer genießen.
Pinsa mit Spinat-Omelett
Zutaten:
- 2 Mini-Pinsamis
- Salat nach Geschmack
- Kirschtomaten in Öl
- 3 Esslöffel Mayonnaise
- 1 Esslöffel entsteinte Oliven
- Für das Omelett
- 3 Eier
- 3 Esslöffel geriebener Parmesankäse
- 200 g Spinat
- 1 Knoblauchzehe
- Salz nach Geschmack
- Natives Olivenöl extra zum Abschmecken
Spinat, ein Gemüse mit vielen Eigenschaften, lässt sich sehr einfach in der Pfanne zubereiten, sogar mit nur einem Spritzer Öl. Wir haben uns eine noch schmackhaftere Version ausgedacht: Spinat-Frittata. Und für einen einzigartigen Knusper haben wir sie mit unserer Pinsa Pinsami kombiniert. Das Spinat-Omelett ist schnell und einfach und die ideale Lösung, wenn Sie ein gesundes und leckeres Rezept zubereiten möchten!
Zubereitung:
- In einer Pfanne den Knoblauch mit etwas Öl anbraten. Den Spinat dazugeben und 6-7 Minuten kochen, bis er welk ist. Dann den Knoblauch entfernen und auf einem Teller abkühlen lassen.
- In einer Schüssel die Eier mit dem Salz und dem Käse verquirlen, dann den Spinat hinzufügen und gut vermischen.
- In der gleichen Pfanne wie der Spinat etwas Öl erhitzen und die Eier hineingeben. Die Oberfläche glätten und 5-6 Minuten braten. Nach der Hälfte der Garzeit das Omelett umdrehen und weitere 3-4 Minuten garen. Anschließend auf einen Teller geben und beiseite stellen.
- Die Mini-Pinse im belüfteten Ofen bei 250°C 4-5 Minuten backen.
- Die Oliven fein hacken und in die Mayonnaise geben.
- Die Pinse aus dem Ofen nehmen und eine Hälfte mit einer Schicht Olivenmayonnaise, ein paar Salatblättern, den Kirschtomaten und zwei Scheiben Omelett füllen.
Et voilà, deine Pinsa mit Schinken und Feigen ist fertig!
Abschluss
Wir hoffen, du hast einige Inspirationen mitnehmen können. Und jetzt: Viel Spaß bei deinen Outdoor Aktivitäten!